Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 49,09g | Białk: 65,56g | Węglo: 252,18g.
Śniadanie: Jabłko, Cynamon, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Kiwi, Alpro Soya Mleko Migdałowe, Banan, Płatki Owsiane. Lunch: Marwit Zupa Krem z Marchwi, Danone Jogurt Naturalny. Obiad: Danone Jogurt Naturalny, Brokuły, Jajko Sadzone, Auchan Ryż Brązowy. Przekąski/Inne: OSM Garwolin Serek Homogenizowany Truskawkowy, Cukier, Miód, Kasza Manna, Rolmlecz Mleko 2%, Vitanella Napój Sojowy o Smaku Waniliowym, Banan, Jajko na Twardo, Chleb Leo, Awokado. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|