Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 99,30g | Białk: 115,31g | Węglo: 193,60g.
Śniadanie: Bułka Tarta, Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bakoma Satino Deser Waniliowy, KFD Mr. Maseł. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Bakalland Popcorn Solony, Marchewki, Pilos Twaróg Półtłusty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|