Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2018
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2458 kcal
|
Tłusz: 85,51g | Białk: 147,62g | Węglo: 272,44g.
Śniadanie: Dawtona Cieciorka Konserwowa, Zupa Kalafiorowa, Pilos Twaróg Półtłusty, Bakoma Satino Deser Waniliowy, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, KFD WPC 80. Lunch: Kompot z Truskawek, Aviko Pyzy z Mięsem, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Puree Ziemniaczane, Kotlet Schabowy w Panierce, Rosół z Makaronem. Obiad: Piątnica Twaróg Chudy, KFD WPC 80, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Dawtona Cieciorka Konserwowa, Zupa Kalafiorowa. więcej...
|
|
3424 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|