Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2018
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 94,20g | Białk: 97,71g | Węglo: 162,82g.
Śniadanie: Napoleonka, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa, Sernik. Lunch: Ser Feta, Mieszane Warzywa (Mrożone), Spaghetti Bolognese. Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Musztarda, Mieszane Warzywa (Mrożone), Jajko, Masło, Chleb Tostowy. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|