Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 50,45g | Białk: 201,32g | Węglo: 143,61g.
Śniadanie: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ultimate Nutrition Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: 5 Морей Горбуша Натуральная , Barilla Соус Песто Дженовезе, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Рыбарь Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный , Яблоко Зеленое, SAN BCAA Pro 5000. więcej...
|
|
3188 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|