Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2018
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 73,61g | Białk: 131,44g | Węglo: 148,94g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa. Lunch: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Majonez, Jajko, Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały, Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka. Obiad: Ser Cheddar, Chleb Tostowy, Deser Lodowy z Gorącym Karmelem. Przekąski/Inne: Mieszane Warzywa (Mrożone). więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Seks - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|