|
Прогнала из своего тела новогодние праздники. 👌✔️ На это мне понадобилось 10 дней, сила воли, вера в себя и в то что "если жир приходит не-бе-да ибо он не вечен да-да-да" 😉 (-3,1кг)
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 33,52g | Białk: 67,47g | Węglo: 139,54g.
Śniadanie: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Obiad: Грейпфрут, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%. Przekąski/Inne: Русский Гематоген Гематоген Классический, Чай с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, АТБ Хлебцы Классические. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|