Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2018
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 47,88g | Białk: 229,37g | Węglo: 114,41g.
Śniadanie: Ultimate Nutrition Протеин, Valio Молоко 0,05%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Магнит Апельсин, Томатный Соус, Лук, Куриное Филе, Семейные Секреты Ягодная Смесь, 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. Obiad: Valio Молоко 0,05%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Fazer Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Хек Жареный. Przekąski/Inne: Помидоры, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), SAN BCAA Pro 5000, Окское Яичный Белок, Barilla Соус Песто Дженовезе, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Рыбарь Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный . więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|