Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2018
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2660 kcal
|
Tłusz: 97,64g | Białk: 130,10g | Węglo: 181,52g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oliwa z Oliwek, Sałata, EnerBio Pestki Słonecznika, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Saga Herbata Owocowa, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko, Kawa. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Brokuły, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sernik, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Brązowy Sos Pieczeniowy, Mięso z Piersi Indyka, Karkówka, Pierś z Kurczaka, Bulion z Kury/Kurczaka, Pierogi z Mięsem, Sok Pomarańczowy, Wódka. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|