Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 53,27g | Białk: 43,44g | Węglo: 176,04g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Kawa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Borówka Amerykańska, Banan. Obiad: Bakalland Słonecznik Łuskany, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Freshline Mix Sałatkowy , Winogrona, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Dawtona Kukurydza Słodka. Przekąski/Inne: M&M's M&M's. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, T25 - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|