Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2916 kcal
|
Tłusz: 126,80g | Białk: 163,46g | Węglo: 286,15g.
Śniadanie: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, KFD Mr. Maseł. Lunch: Aviko Pyzy z Mięsem, Rolnik Buraczki Tarte, Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|