Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2018
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3133 kcal
|
Tłusz: 83,54g | Białk: 218,68g | Węglo: 286,40g.
Śniadanie: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Jajecznica. Lunch: President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Chleb Włoski, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Pomarańcze, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Obiad: Lidl Quiche Lorraine, K-Classic Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, ActivLab Isoactive, Trec Whey 100. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|