Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2018
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2796 kcal
|
Tłusz: 115,33g | Białk: 238,14g | Węglo: 204,79g.
Śniadanie: Folwark Sos Madziarów, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Jajko. Lunch: Stevia z Inuliną, Twaróg Chudy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Jajko. Obiad: Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Beef Master Mięso Mielone Wołowe. Przekąski/Inne: Sante Baton Proteinowy GO ON, Kasza Bulgur, Green Grocer's Warzywa na Patelnię po Meksykańsku, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|