Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2426 kcal
|
Tłusz: 91,75g | Białk: 206,89g | Węglo: 180,98g.
Śniadanie: Jajko (Całe), Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Obiad: Pierogi z Mięsem, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Pierogi Ruskie, Szarlotka z Kruchym Ciastem, BioTech USA Iso Whey Zero, Pierogi z Serem. więcej...
|
|
3705 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|