Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 86,89g | Białk: 119,09g | Węglo: 242,06g.
Śniadanie: Bakalland Żurawina Suszona, Mlekpol Mleko 3,2%, Suszone Nasiona Chia, Cukier, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Oliwa z Oliwek, Galbani Grana Padano, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Słonecznik, Kaufland Pomidor, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Awokado, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Lunch: Olej Roślinny, Galbani Grana Padano, Cukier, Brokuły, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Bataty. Obiad: Oliwa z Oliwek, Kawa Capuccino, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Almette Serek Śmietankowy, Galbani Mozzarella, Biedronka Chleb Żytni 100%. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
Traci 45,5 kg na tydzień
|
|
|