Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 86,88g | Białk: 108,65g | Węglo: 165,72g.
Śniadanie: Basia Ogórek Kiszony, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Surówka z Kiszonej Kapusty, Delikate Roladka z Sera Śmietankowego z Pomidorem i Bazylią, Philadelphia Serek ze Szczypiorkiem, Jajko. Lunch: Basia Ogórek Kiszony, Philadelphia Original, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Obiad: Bakalland Mieszanka Orzechów, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe, Philadelphia Original, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Marinero Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Sonko Wafle Ryżowe Magnez. Przekąski/Inne: Faworki, Nasiona Siemienia Lnianego, Szpinak, Jabłko, Pomarańcze, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 15 minut, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|