Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 41,07g | Białk: 94,91g | Węglo: 143,53g.
Śniadanie: Maliny, Sante Otręby Owsiane, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Mleko z 2% Tłuszczu, EnerBio Syrop z Agawy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko, Bio Planet Mąka Orkiszowa Razowa Typ 2000, Jajko. Lunch: Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Brokuły, Seler Naciowy, Lidl Gruszka, Olej Lniany, Iglotex Zupa Wiosenna, Biedronka Dorsz Atlantycki. Obiad: Olej Lniany, Pilos Twaróg Chudy, Czerwona Papryka, Brokuły. Przekąski/Inne: Banan, EnerBio Syrop z Agawy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|