Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2018
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2790 kcal
|
Tłusz: 161,99g | Białk: 114,39g | Węglo: 216,97g.
Śniadanie: Putka Bułka Wyborowa Bezglutenowa, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Pomidory Koktajlowe, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). Lunch: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Obiad: Majonez, Jajko na Twardo, Makrela Wędzona, Putka Bułka Wyborowa Bezglutenowa, Olej Roślinny, Pieczona Jagnięcina, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Faworki. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|