Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2018
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 48,15g | Białk: 168,80g | Węglo: 211,71g.
Śniadanie: Tesco Ricotta, Wędzony Łosoś. Lunch: Day Up Puree Brzoskwiniowe, ActivLab Isotonic Drink, Trec Whey 100, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Mięso z Udka Kurczaka, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Obiad: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Grillowana Pierś z Kurczaka, Tymbark Granat, Pilos Twaróg Chudy, Babka Piaskowa, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Granex Wafle Kukurydziane, Czerwone Wino Stołowe, Wino Muscat. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|