Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 59,41g | Białk: 62,45g | Węglo: 214,30g.
Śniadanie: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Домашний, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао. Lunch: Уральские Кондитеры Печенье Хобнобс, Чай, Сладкий Красный Перец, Мегамарт Булочка с Отрубями. Obiad: Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Чай, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Жареная Картошка, Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Вода, Вода. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 38 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Przysiady - 1 minuta, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 31 minut, Czytanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|