Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 38,62g | Białk: 80,09g | Węglo: 67,32g.
Śniadanie: Kawa, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski, Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany). Lunch: Pomidory, Cebule, Zott Jogurt Naturalny Primo. Obiad: Ogórek Kwaszony, Biedronka Pieczarki, Smażona Cebula, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, T25 - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|