Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 75,03g | Białk: 129,96g | Węglo: 110,28g.
Śniadanie: Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Pomidory, Schab Gotowany, Sonko Kasza Jęczmienna, Klopsiki Wieprzowe. Obiad: Marchewki, Czerwona Papryka, Pomidory, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Sokołów Szynka Wiejska, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Słonecznik, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Orbitrek - 10 minut, Stepper - 15 minut, Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|