Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2018
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 25,70g | Białk: 144,79g | Węglo: 142,26g.
Śniadanie: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста, Собственный Лаваш из Ржаной Муки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Грудка Индейки, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Obiad: Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Бабкины Семечки Семечки, Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Простоквашино Сливки 10%, Собственный Лаваш из Ржаной Муки, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|