|
с сегодняшнего дня начинаю второй этап похудения.... ибо после сброшенных 13 кг. на пару месяцев ушла в зажор... результат не очень. хотя пару недель назад была 68,5 кг... не знаю как оно так быстро набралось...
но с сегодня снова жесткач. без хлеба,сладкого,жареного и тд...
надеюсь на такой же темп похудения, как когда начинала с 83 худеть... по пару кило в неделю
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 22,15g | Białk: 67,67g | Węglo: 164,26g.
Śniadanie: Мёд, Екстра Овсянка Геркулес, Бананы, Молочная Река Кефир 1%. Lunch: Сосиска, Пирятин Сыр 50% Король Сыров, Хлеб. Obiad: Сильпо Банан, Мёд, Вільняночка Творог 0%. Przekąski/Inne: Карамель. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|