Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2018
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2793 kcal
|
Tłusz: 121,31g | Białk: 104,82g | Węglo: 331,70g.
Śniadanie: Toppo Kluski Śląskie, Zott Ser Twarogowy Chudy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słodka Kraina Makowiec, Landrynka, OstroVit WPC80.Eu Economy, Gerber Delikatny Banan, Gruszki, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Społem Biszkopty, Dessimo Biszkopty w Polewie Kakaowej, Zupa Jarzynowa, Ananas Kandyzowany, Mleczna Dolina Bita Śmietana, Śmietana Kremowa, Kremówka, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2901 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 12 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 11 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|