Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
djtarpan
Dziennik
16 lut 18
Dziennik djtarpan, 16 lut 18
Profil djtarpan
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
85,8 kg
Do tej pory straciłeś:
10,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
5,8 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 lutego 2018:
2200 kcal
Tłusz: 68,86g | Białk: 118,53g | Węglo: 273,90g.
Śniadanie:
Chleb, Jajko, Chleb, Kaszanka.
Lunch:
Masło.
Obiad:
Grześkowiak Pierogi z Serem.
Przekąski/Inne:
Olimp Whey Protein Complex 100%, Herbata z Cukrem.
więcej...
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
😂😂😂
16 lut 18 przez użytkownika:
djtarpan
oj tam, oj tam ;)
16 lut 18 przez użytkownika:
JW1206
Od poniedziałku była dyscyplina, a dzisiaj kawa i lód bakaliowy 😅 No ale musiałem, głowa przy komputerze już nie chciała pracować. Dzisiaj miały być też pompki ale sobie odpuszczę. Jeszcze mam tricepsy obolałe. Niech się zregenerują. Wczoraj wpadło kardio 40 minut na domowym rowerku, dzisiaj drabiny na 45 metrów. Chyba organizm zasłużył na odpoczynek 😊
16 lut 18 przez użytkownika:
djtarpan
a jak tam nasz challenge?
16 lut 18 przez użytkownika:
CLLPL
Ja kurcze przytyłem
16 lut 18 przez użytkownika:
CLLPL
Wilku przecież wygrałeś 🙂 Pal sześć wagę, brak przyrostu siły i brak przyrostu mięśni był dla mnie porażką. Ja sobie odpuściłem na jakiś czas wszelkie wyzwania ponieważ nie widzę żadnych efektów swoich ćwiczeń. Trenuję bo ruch to zdrowie, rozładowuje stres i najważniejsza jest regularność. Jednak nie pojadę na analizę składu ciała dopóki nie będę miał solidnego spadku wagi. Najlepiej w okolice 80 kg, lub dopóki nie zauważę znacznego wzrostu siły lub chociaż wyglądu. Nie chcę się frustrować 😉
17 lut 18 przez użytkownika:
djtarpan
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi djtarpan
Zobacz Pełną Historię