|
coraz wolniej schodzi 😕 może czas przyciąć kcal ? 😑
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 99,55g | Białk: 112,70g | Węglo: 148,25g.
Śniadanie: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Wątróbka Drobiowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Pyłek Pszczeli, Miód. Lunch: Sokołów Schab Wędzony, Szynka, Jajko, Marchewki, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Seler Naciowy, Suszona Żurawina, Kapusta Pekińska. Obiad: Pestki Dyni, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Czarna Porzeczka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Sonko Wafle 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Suszona Śliwka, Jabłko. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|