Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2018
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 23,09g | Białk: 156,76g | Węglo: 132,78g.
Śniadanie: Приправыч Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Грудка Индейки, Просто Зелёный Горошек. Obiad: Капуста, Магнит Помело, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Минтай Отварной. Przekąski/Inne: Магнит Помело, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Приправыч Желатин Пищевой, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Приправыч Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|