|
Пока уходит водичка,ну и, надеюсь, хоть несколько лишних граммов 🤣! Плохо, что есть не хотелось практически, и мало вчера съела... Лишь бы организм в режим запаса не вошёл 😐... Но если я не хочу есть, то силой вталкивать в себя еду (неважно - ПП или вредно-вкусную) я не могу........
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 67,68g | Białk: 117,65g | Węglo: 85,19g.
Śniadanie: Уксус (Яблочный), Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Лук, Куриные Лапки. Lunch: Алексеевский Творог 5%, Алексеевский Творог 5%. Obiad: Плов со Свининой От Айрата, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%. Przekąski/Inne: Плов со Свининой От Айрата, Плов со Свининой От Айрата, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 3 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Odkurzanie - 1 minuta, Gotowanie - 18 minut, Spanie - 6 godziny i 13 minut, Ogladanie TV - 14 godziny i 4 minut, Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|