Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2018
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 104,11g | Białk: 87,62g | Węglo: 160,19g.
Śniadanie: Masło, Jajko, Masło, Putka Chleb z Prosem Bezglutenowy. Lunch: Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Karmelowym. Obiad: Oliwa z Oliwek, Musztarda, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczarki Smażone, Polędwiczka Wieprzowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Rolmlecz Serek Homogenizowany, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Masło, Pasztet Pieczony, Putka Chleb Owsiany Bezglutenowy , Ritter Sport White Whole Hazelnuts, Marchewki, Rzepa, Jabłko. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Bieganie - 11/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|