Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 42,21g | Białk: 91,20g | Węglo: 74,89g.
Śniadanie: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bonduelle Groszek Konserwowy, Salvadori Oliwa z Oliwek, Red Sweet Pepper. Lunch: Cucumber, Red Sweet Pepper, Duda Filet z Kurczaka, Sante Quinoa, Tomatoes. Obiad: Cucumber, Salvadori Oliwa z Oliwek, Boiled Egg, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kapusta Pekińska, Tomatoes. Przekąski/Inne: Apple, Lewiatan Wiorki Kokosowe, Figand Twaróg Krajanka Półtłusty, Mlekovita Jogurt Naturalny 1,5% . więcej...
|
|
686 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Orbitrek - 10 minut, Bieganie - 13/kph - 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|