Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 37,39g | Białk: 170,52g | Węglo: 121,00g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Поварелли Бутерброд Курица Сыр, Бабкины Семечки Семечки, Минтай, Просто Зелёный Горошек. Obiad: B&B Задорная Пчелка, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Капуста. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Мирролла Рыбий Жир, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Капуста. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|