Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2532 kcal
|
Tłusz: 96,41g | Białk: 224,57g | Węglo: 201,13g.
Śniadanie: Orzechy Nerkowca, K-Classic Twaróg Chudy, Jajecznica. Lunch: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Brukselka, Kurczak w Sosie Curry, Zapiekany Panierowany Dorsz. Obiad: Orzechy Włoskie, Sok Pomidorowy, Hortex Bób Mrożony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomelo, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|