Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 32,46g | Białk: 83,16g | Węglo: 150,38g.
Śniadanie: Lewiatan Wiorki Kokosowe, Apple, Lewiatan Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Figand Twaróg Krajanka Półtłusty, Bonduelle Groszek Konserwowy, Kapusta Pekińska, Hummus , 8 Wraps Tortillas. Obiad: Red Sweet Pepper, Dry Bulgur , Cucumber, Kapusta Pekińska, Duda Filet z Kurczaka, Tomatoes. Przekąski/Inne: Carrefour Fasolka Szparagowa, Bonduelle Groszek Konserwowy, Boiled Egg, Cucumber, Kapusta Pekińska, Tomatoes, Salvadori Oliwa z Oliwek. więcej...
|
|
228 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 8 minut, Apple Health - 23 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|