Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 94,70g | Białk: 130,88g | Węglo: 166,37g.
Śniadanie: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Awokado Hass, Mleczna Dolina Mleko 2%. Lunch: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Biedronka Awokado Hass, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mlekovita Masło Klarowane, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Kamis Musztarda, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Sierpc Ser Żółty Królewski, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Henryk Kania Maestro Kabanoski Preludium Bekonowe, Milka Czekolada Mleczna, Jabłko. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nataliadudek
|