Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2018
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 75,48g | Białk: 95,53g | Węglo: 86,03g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa, Mleko (Mleko), Kawa. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sałatka Grecka, Basia Ogórek Kiszony, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Wątróbka Drobiowa. Obiad: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Mizeria, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Zapiekanka z Makaronem. Przekąski/Inne: Mleko (Mleko), Mleko Skondensowane, Malibu Malibu. więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|