|
:) mam wahania wagi rzędu 2 kg dziennie haha. ale tych powyżej 86 tu nie wpisuję xD dam średnią pod koniec lutego ;)
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 80,73g | Białk: 164,52g | Węglo: 156,13g.
Śniadanie: Jajko, Lidl Boczek Krojony w Paski. Lunch: Giovanni Rana Świeże Tortellini z Serem Ricotta i Szpinakiem, Hortex Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Serek Wiejski, Piotr i Paweł Konfitura Malinowa, Jajko, Pilos Mleko 1,5%. Przekąski/Inne: Kiwi, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|