Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2012
|
115,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 94,49g | Białk: 87,66g | Węglo: 271,82g.
Śniadanie: Truskawki, Herbata Ziołowa, Otręby Pszenne (Surowe), Musli, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Truskawki, Herbata Ziołowa, Zielona Sałata, Ser Topiony z Szynką, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Groszek z Marchewką (Mrożony), Oliwa z Oliwek, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ryż Brązowy, Sos Sojowy, Jajko. Przekąski/Inne: Miód, Twaróg, Herbata Ziołowa, Sok Pomidorowy. więcej...
|
|
3677 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 32 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|