Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 33,12g | Białk: 74,10g | Węglo: 165,85g.
Śniadanie: Кофе, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Капустный Салат, Лаваш из Цельной Пшеницы, Приготовленный Яичный Белок. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Нутовая, Chin-Su Соевый Соус, Ясо Тофу, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Przekąski/Inne: Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Mutant Аминокислоты, Кефир 1%. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|