Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 71,26g | Białk: 79,61g | Węglo: 159,28g.
Śniadanie: Herbata Ziołowa, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kawa z Mlekiem. Lunch: Bigos, Banan. Obiad: Margaryna (Zwykła, 80% Tłuszczu z Solą, Kostka), Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Makaron z Warzywami. Przekąski/Inne: Pieczarki Kasztanowate, Wędzony Łosoś, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|