Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2018
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 45,65g | Białk: 144,84g | Węglo: 194,83g.
Śniadanie: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, Płatki Kukurydziane, KFD WPC 80. Lunch: Frytki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Rolnik Buraczki Tarte, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Obiad: Rodzynki, Zwykłe Piwo, KFD WPC 80, Piątnica Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Marchewki, Ciastko Owsiane Fit. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|