Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 32,30g | Białk: 70,03g | Węglo: 154,18g.
Śniadanie: Кофе, Красное Яблоко, Финик, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Увелка Ячневая Каша на Воде, Лаваш из Цельной Пшеницы, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Магнит Морковь Свежая. Obiad: Красная Фасоль (Консервированная), Приготовленный Яичный Белок. Przekąski/Inne: Mutant Аминокислоты, Творог (Обезжиренный), Кофе, Кефир 1%. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|