Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 24,42g | Białk: 80,60g | Węglo: 178,51g.
Śniadanie: Migdały, Suszona Śliwka, Jagody, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Słodkie Czerwone Papryki, Cebule, Rzodkiewka, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Piersi Kurczaka, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Pasta z Makreli, Banany, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mięso z Piersi Kurczaka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Gruszki. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|