Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 96,09g | Białk: 155,55g | Węglo: 244,40g.
Śniadanie: Muffinka, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Twaróg Półtłusty, Jogurt Naturalny Gęsty, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Burger King Big King. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, KFD WPC 80, Piątnica Twaróg Chudy, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
3073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|