|
znowu w górę ... ostatnio strasznie trudno jest mi schudnąć na stałe albo chociaż utrzymać wagę :/
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 28,06g | Białk: 50,12g | Węglo: 287,54g.
Śniadanie: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%, Kupiec Wafle Ryżowe z Kaszą Gryczaną Białą, Banan, Kiwi. Lunch: Jabłko, Sałata, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy. Obiad: Oregano, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Marchewki, Auchan Ryż Brązowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Suszona Żurawina (Słodzona), Zott Jogobella Jagoda, Kiwi, Herbapol Dżem Malinowy, Miód, Płatki Owsiane, Jajko. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|