Dziennik djtarpan, 02 mar 18

Profil djtarpan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Razem z okablowaniem ;)

84,8 kg Do tej pory straciłeś: 11,7 kg. Wciąż do stracenia: 4,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 marca 2018:

1585 kcal

Tłusz: 67,11g | Białk: 56,53g | Węglo: 187,16g. Śniadanie: Chleb, Cebule, Amerigo Śledź w Oleju po Gdańsku. Lunch: Chałka, Masło. Obiad: Grześkowiak Naleśniki z Serem. więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień

12 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Pawbrz ja wziąłem przykład z Ciebie. Do końca tygodnia 1500 kcal. W dupie z mięśniami. I tak mi nie rosną. Może jak dopalę nadmiar tłuszczu to potem pójdzie łatwiej.

02 mar 18 przez użytkownika: djtarpan

moze plan zly? zarowno ja jak i kolega budowal mieso/sile na redukcji. grunt to dobrze ulozony plan

02 mar 18 przez użytkownika: vibo69

Możliwe, ale nie mam teraz głowy na plany treningowe. Muszę chociaż wagę zrzucić żeby odzyskać motywację.

02 mar 18 przez użytkownika: djtarpan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi djtarpan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik djtarpan, 02 mar 18

Skomentuj

Historia Wagi djtarpan