Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2018
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 63,93g | Białk: 79,96g | Węglo: 221,16g.
Śniadanie: Serek Wiejski, Suszona Śliwka, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Masło, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Świeży Sok z Marchwi, Pomidory, Kawałek Lekko Solonego Masła, Ser Brie, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Obiad: Banan, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Makowiec, Wędzony Łosoś, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|