|
Tydzień ruchowo na lenia ale delikatnie w dół 😊F: 27,7% W: 49,7% pas: silne 101 😊Staram się utrzymać wagę jeszcze jakiś czas a potem ... ↘😊
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3123 kcal
|
Tłusz: 174,72g | Białk: 136,84g | Węglo: 255,50g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 2,0%, Placuszki Ser-Jajo, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Makrela Wędzona. Lunch: Placuszki Ser-Jajo, Jajko, Eat Me Zupa Ogórkowa. Obiad: Sałatka z Makaronem i z Serem, Biedronka Masło Ekstra, Pieczony Schab Wieprzowy, Smalec, Chleb, Coca-Cola Coca-Cola, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Przekąski/Inne: Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Hortex Sok Pomidorowy. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|