Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 71,81g | Białk: 99,35g | Węglo: 129,86g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, KFD Odżywka Białkowa, Efavit Mąka Kokosowa, Banan, Jajko. Lunch: Basia Ogórek Kiszony, Melvit Czarnuszka, House of Asia Sos Sojowy Jasny, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Marchewki, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Kokosowy. Obiad: Graal Tuńczyk z Warzywami Mexicana, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Laro Orzech Ziemny w Karmelu, Marchewki, Surówka z Białej Kapusty. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|