Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2018
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 65,96g | Białk: 69,25g | Węglo: 198,61g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Masło Klarowane, Wedel Czekolada Gorzka, Gellwe Cukier Waniliowy, Sante Ksylitol, Maliny, Biedronka Twaróg Półtłusty, Bio Planet Mąka Orkiszowa Razowa Typ 2000, Jajko. Lunch: Sante Otręby Pszenne, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Olej Lniany, Sante Ksylitol, Koncentrat Pomidorowy, Cukinia, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Mroźna Kraina Mieszanka Warzywna na Zupę lub Krem Żółta. Obiad: BakaD'Or Migdały Łuskane, Brokuły, Cebule, Cukinia, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Sante Soczewica Zielona. Przekąski/Inne: Miód, BakaD'Or Migdały Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie, Jabłko. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|